O que é calistenia? Exercício em que professor morreu tem até campeonato
O professor de academia Bruno Rodrigues Roque Pereira, de 35 anos, morreu após sofrer um acidente enquanto praticava exercícios de calistenia dentro do condomínio onde morava em Jundiaí (SP).
Ao finalizar uma série, em um movimento em que deveria terminar em pé, ele caiu de cabeça em um colchão, dobrou o pescoço e “apagou”. O instrutor foi encontrado já sem vida.
O que é calistenia?
- É um método de treino que consiste em exercícios que usam apenas o peso do corpo;
- O movimento trabalha vários músculos ao mesmo tempo e favorece o gasto calórico;
- Pelo fato de não necessitar de grandes espaços, vem ganhando fama nos últimos anos;
- Agachamento, flexão, barras e prancha são alguns exercícios famosos da calistenia.
Curiosidades sobre a prática
A calistenia é uma atividade que vem ganhando cada vez mais adeptos. A página “Calistenia Brasil”, por exemplo, alcançou mais de 1 milhão de inscritos no YouTube e 250 mil seguidores no Instagram.
Há também diferentes campeonatos ligados à atividade espalhados pelo país. Os torneios contam com disputas em variadas categorias.
Os praticantes organizam alguns encontros estaduais para troca de conhecimento entre as equipes.
A calistenia apareceu no ranking de tendências fitness levantadas pelo ACSM (Colégio Americano de Medicina do Esporte) pela primeira vez em 2019.
